počet výsledkov: 100 (1 - 12)
  • 44 najlepších cvikov s vlastnou váhou4:41

    44 najlepších cvikov s vlastnou váhouHD

    pridal therock pred 2789 dňami a 0 hodinou

    Ak chcete byť ako skala a nechcete dvíhať činky. Tu je kompletný návod, treba si len vybrať cviky, ktoré vám...

    180 635 videní98% sa páči837 x obľúbené325 komentov

  • Cviky na Ramena0:28

    Cviky na Ramena

    pridal terry69 pred 3177 dňami a 3 hodinami

    Správne precvičenie ramien aby nedošlo k nechcenému zraneniu.

    16 061 videní82% sa páči24 x obľúbené6 komentov

  • Ako nabrať svaly - 9. časť (ramená a trapézy)6:45

    Ako nabrať svaly - 9. časť (ramená a trapézy)

    pridal stewe69 pred 2994 dňami a 3 hodinami

    V 9. časti inštruktážnych videí sa dozvieme ako nabrať na ramenách a trapézoch.

    52 419 videní97% sa páči106 x obľúbené143 komentov

  • Ako Cvičiť Ramená - Kliky V Stojke + Doplnkový Cvik4:01

    Ako Cvičiť Ramená - Kliky V Stojke + Doplnkový Cvik

    pridal michalworkout pred 1582 dňami a 2 hodinami

    Vo videu ukazujem ako si postupne vybudovať silu až k dosiahnutiu kliku v stojke, military press + doplnkové cviky na...

    1 035 videní60% sa páči1 x obľúbené3 komenty

  • Posilovanie na prsné svalstvo12:05

    Posilovanie na prsné svalstvo

    pridal tomino555 pred 3597 dňami a 4 hodinami

    Posilovanie na prsné svalstvo a zároveň aj triceps a ramená

    79 735 videní95% sa páči121 x obľúbené50 komentov

  • Objemový tréning “Underground”10:31

    Objemový tréning “Underground”

    pridal jures pred 2806 dňami a 3 hodinami

    Nová videoséria s názvom Underground je tu pre Vás (3 časti). V tejto časti je na programe hrudník, biceps, ramená....

    30 311 videní94% sa páči112 x obľúbené283 komentov

  • Tréning na ramená27:26

    Tréning na ramenáHD

    pridal telovtopke pred 119 dňami a 21 hodinami

    Dnes nás čaká tréning zameraný na ramená. Tie budeme trénovať viac-menej silovým spôsobom, čo je nevyhnutné na...

    419 videní67% sa páči0 x obľúbené2 komenty

  • Workout routines5:10

    Workout routinesHD

    pridal matej1234 pred 2383 dňami a 19 hodinami

    Cviky zamerané na jednotlivé časti tela ako je brucho, hrudník, nohy a celkovo pre hornú časť tela čiže chrbát,...

    4 478 videní100% sa páči17 x obľúbené3 komenty

  • Najlepšie cviky na brucho3:22

    Najlepšie cviky na brucho

    pridal eduardsv pred 3290 dňami a 5 hodinami

    V tomto videu nám chlap ukáže cviky na brucho nazývané "Navy Seals". Dokopy je tam 8 cvikov, každý cvik robí chlap...

    223 564 videní94% sa páči632 x obľúbené343 komentov

  • Super cviky na brucho5:51

    Super cviky na bruchoHD

    pridal iculenko pred 2863 dňami a 2 hodinami

    Tu máte video podla ktorého môžte cvičiť. Tie cviky sú fakt super, odporúčam skúsiť. NO PAIN NO GAIN!

    90 078 videní98% sa páči467 x obľúbené172 komentov

  • Ako si vyformovať brušné svaly (cviky na brucho)1:42

    Ako si vyformovať brušné svaly (cviky na brucho)

    pridal bazmegistan pred 1636 dňami a 22 hodinami

    Osobný tréner Sérgio Bertoluci názorne ukazuje, ktoré cviky zaručene formujú brušné svaly najefektívnejšie....

    47 935 videní95% sa páči238 x obľúbené158 komentov

  • Cviky na brucho5:28

    Cviky na brucho

    pridal suky pred 4687 dňami a 5 hodinami

    Začnite už teraz formovať svoje brucho, aby ste v lete vyzerali dobre. Na videu môžete vidieť zopár účinných cvikov...

    377 698 videní91% sa páči457 x obľúbené360 komentov