Cvičenie pod holým nebom a posvätným stromom

Ľudia, dýchajme si zhlboka svoj podiel zdravia z matičky atmosféry, kým nebude pre naše telo už neskoro... Bite sa o svoje zdravie, kultivujte ho ako záhradku. Ak nejakú máte - cvičte v nej, ak nie, cvičte pod stromami.. Nieto čo vysvetľovať - nemusíte byť žiadni zabijáci, mizantropi, skôr naopak - filantropi. Nemusíte hľadať smrť, ale život a zdravie. Niet čo vysvetľovať - robte to ako ja - nádych nosom - uvoľnenie svalov - výdych ústami - napnutie svalov celého tela. Tri dýchacie karate - kata: Sančintenšo, Tenšo a Sančin. Stačí vám aj jedna, vyberte si, ktorá vám sedí. Metodické stredisko zdravého štýlu a bojových športov PhDr. Mgr. Alojz Mintal, Žilina :D Edukačno.didaktická pomôcka pre mladlších začiatočníkov - karatistov ale aj pre všetkých ľudí, ktorí potrebujú kyslík - vyrobená v týchto dňoch na šľachtickom mieste - v zámockom parku Budatínskeho hradu na sútoku Kysuce a Váhu - tzv krútidlo. Má za úlohu osvojiť si, zopakovať, zafixovať základné polohy týchto dýchacích kát bez uzurpovania si práva na dokonalosť. Ale dávam to sem aj kvôli sebe - ak mi niečo uchádza - vrátim sa sem bez dlhého vyhľadavania a vidím to znova, zopakujem. Každá škola toto cvičí po svojom a naše Goyu - ryu to cvičí v tomto slede, hoci majstri majú krásne vycibrené dráhy, lenže sú až tak skromní, že majú radšej priame podanie, neradi niečo vešajú, takto ukazujú.
"Cvičenie pod holým nebom, beh - to všetko nemá, žiaľ, v našej kultúre dostatočné tradície. Každý koryfej trieliac na pivo, trúsiac posmešné poznámky na adresu cvičencov, sa smeje z vlastných chorôb, ktoré ho neminú, ak vo svojej hlúposti považuje pohyb za nedôstojný".
Tak toto napísal František Šebej, sociológ vo svojej knihe Karate - už v roku 1982, v tejto knihe https://www.facebook.com/photo.php?fbid=... Rád sa k nej vraciam, veľmi sa tam nasmejem, ale aj zamyslím. Šebejove repliky nemajú chybu, sú trefné aj humorné... Ale rád aj napĺňam tieto sny z doby, kedy som mal asi 20 rokov a cvičil som to. Žiaľ, času je až dnes - vrátil som sa do telocvične po 30tich rokoch a tak ho využívam. Žilina potrebuje mať nielen duchov prísnych podnikateľských zámerov a vízií, ale aj ducha slobody, snívania, prírody, vtipu, úsmevu - nejakého toho aj tieňového primátora - duchovného príma tvora. A tak sa odjakživa cítim, sorry :D I preto ma to dodnes neprešlo. Bociany, bosé Jany, bonsaje, karate, joga, meditácia, modlitba, staré stromy, príroda, poznanie a hodnotenie, kritika, filozofia aj irónia, prekonávanie sa.
Dnes vám predstavujem dýchacie kata tak,ako som sa ich naučil a zdokonaľujem sa v nich. Rozhodol som sa predviesť vám dýchaciu zostavu - kata, ktorá je dobrá na ukľudnenie, proti stresu, strachu, na vnútornú silu, vôľu, energiu, prekrvenie, prevzdušnenie, osvieženie, získavanie sebadôvery, odvahy, dobrej nálady, precítenie seba, zdravie - prosto zázrak prírody i človeka...
Dnes chodievame klubu karate.
Zdalo sa mi nedávno pri prechádzke so ženou, že tento prekrásny a najstarší 350ročný strom v Žiline i budatínskom zámockom parku nemá ešte svojho majstra a ani žiaka. Tak som tu. Toto je vlastne najstarší živý tvor, živá bytosť, obyvateľ Žiliny a mali by mu sem dať aj vygravírovanú zlatú korunku VIP na veľkom kameni, piedestáli. Aspoň takom veľkom, ako má Žilinská univerzita na Ulici vysokoškolákov pri Carrefoure Dubeň. Je to kráľovná - matka, duch, génius loci a strážny anjel Žiliny, pamätá si všetko a všetkých nás ešte bohato prežije - rozpovie o nás aj iným. Osobne nechcem, aby na mňa zabudla. Je to posvätný strom a sem by mali dať balvan s príslušným nápisom a nie biednu tabuľku, ktorú si ani psík nevšimol. Navrhujem aj múrik želaní pre vkladanie lístočkov, alebo kamenný oltárik a naň klásť lístočky a zaťažiť ich kamienkami - alebo niečo podobné. Tento strom - aj vás z mladosti pamätá a pozná, už keď ste sa ho tu prvý raz dotkli, či ukázali sa pri ňom. A kto tu nebýval - dajte sa mu aj vy rýchlo ešte spoznať. Dýcha tu už 350 rokov na brehu, sútoku Váhu aj Kysuce - smer Bratislava, Dunaj. Ten strom má svoju atmosféru - tu si robte snímky, aj zásnuby a významné výročia, sľuby. Tomuto stromu pošepnite svoje tajomstvo, prianie, súženia aj sny. Tento strom má len bočné vetvy hrubšie než sú bežné stromy... Vyzerá jak mamut - dynosaurus, T-rex. Môžete ho aj objať . získate jeho energiu. Takéto stromy si váži, načúva k ním, skláňa sa aj obloha, aj vesmír. Tu sa za môjho detstva chodievala kúpať celá Žilina. Komunisti to nechali zarásť a zdevastovať, bolo tu oveľa viac týchto cudzokrajných stromov - neznášali šľachtu, ktorá to tu dávno vysadila. Potom prišla nežná revolúcia a ich synovia a tí to tu takto skultivovali, uvedomili si, že strom za nič nemôže. Tu som mu dnes takto zložil poklonu, ja - jeho rytier, jeden z jeho rytierov mesta. Napadlo už i vás? Rád si občas zaspomínam, ako mi pred štvrťstoročím hovoril kámoš. Vilo R., jeden z prvých trénerov karate v Žiline - že chodievali cvičievať so starými žilinskými karatistami práve aj sem - do tohto parku, ale aj do Kysuce - na krútidlo - do vody, čo je hneď vedľa a proti jej odporu cvičievali techniky na rýchlosť, alebo si len po tréningu upachtení spoločne zaplávali, zrelaxovali. Krása. Dnes som to skúsil, dlhé roky som o tomto sníval - aké to asi mohlo vtedy byť? Asistovala mi žena a fenka Ajka. Podobné video aj tu https://www.facebook.com/alojz.mintal/vi... A ešte niečo o tejto old lipe: Najstarší strom v Žiline sa nachádza v parku Budatínskeho zámku pri sútoku riek Kysuca a Váh. Je to približne 350-ročná Lipa veľkolistá. Tvorí majestátnu dominantu v juhozápadnej časti parku. Priemer jej kmeňa je 620 cm, výška 27 m a priemer koruny dosahuje 22 metrov. Chránená je ako súčasť Národnej kultúrnej pamiatky Hrad s areálom. Svojimi impozantnými rozmermi predčí všetky lipy v okrese Žilina, okrem lipy veľkolistej v Ďurčinej, ktorá má síce o pár centimetrov hrubší kmeň, ale je nižšia a mladšia. Zaujímavosťou je, že lipy veľkolisté sa môžu dožívať až tisíc rokov! Viac k téme aj tu https://www.facebook.com/alojz.mintal/vi...
------------------------------------------------------
A ešte toto: Ej, Hombre! Tyrkys - to som ja. /Znie to dnes na Slovensku skoro už ako: moje meno je Pecos... https://www.youtube.com/watch?v=os8G3Osd... / Najsledovanejšia a najfrekventovanejšia stránka videí na Slovensku www.mojevideo.sk a medzi najvyhľadávanejšími kľúčovými slovami a teda aj najsledovanejšími - ako vidíte - je práve, ale už dlhodobo - Fico, Danko, Rusko - no ale hneď za ním už len ten zatracený - TYRKYS :D Dokonca aj Kozy, Vagína aj Psíčkari je pod ním. A to mi zobrali karmu a teda možnosť brániť sa... Rusko - teda ten slávny riaditeľ, čo ma nevzal do svojej big Markízy - a ako sám o sebe vraví - najväčší z najväčších kápov. Vzdelanie máme rovnaké - PhDr. na Katedre žurnalistiky. FF UK Blava, sme spolužiaci - len teda ja nemám teraz žiaden náramok... Neposmievam sa, ale hovorím to tak, ako to je. Stálo ma to už veľa úsilia - 8 rokov prekárania sa tu s rôznymi neprajníkmi - no ale je to tu. Je to tu a bez vaších tradičných komunistických, no a teraz aj demokratických korupcií, predbiehania sa a rodinkárskeho úplatkárstva, poschlebovania, prižmúreného oka, neprajného saducejstva. Nie, ujkovia žurnalisti - mňa len tak ľahko, nie je ľahké ma schovať v tejto mizernej, zatracenej republike, I am sorry. :D Všade na hlavnej stránke - kde mňa ani nedávajú - len prekrásne upútavky na prekrásne ritulienky, ach, jáj - ale čo oni tam vlastne tí abonenti hľadajú vo vyhľadávači? Toto tam najmä hľadajú, I am sorry https://www.mojevideo.sk/u/tyrkys/ A poviem to znova. Nebuďme neurózni z cudzích schopností. Podobné video aj tu https://www.mojevideo.sk/video/1a964/tyr...