TGU 60KG

Venované priateľstvu - to je to, čo si berieme so sebou a strážime celý život. Čím je človek starší, tým viac to ocení.

TGU (Turkish Get-Up) je funkčný cvik zameraný na rozvoj sily, stability, mobility a koordinácie celého tela. Vykonáva sa postupným prechodom z polohy ležmo na chrbte do stoja, pričom jedna ruka drží kettlebell nad hlavou, a následným návratom na zem. Cvik posilňuje jadro, ramená, nohy a úchop, zlepšuje mobilitu kĺbov a stabilitu. Pre jeho komplexnosť je dôležitá správna technika, ideálne pod vedením trénera.

upic

Dátum: 15.12.24 16:08

Autor: ris92

Dĺžka: 2:18

Krajina: Slovensko 🇸🇰

Kategória: Športy

Tagy:

zobraziť viac ↓