Stavím sa, že keď budeš mať 80, nebudeš vyzerať ako Rafael Vera Diaz!

Rafael Vera Díaz je španielsky kulturista a fitness „ikona“ narodený v roku 1945, ktorý je známy tým, že aj vo svojich 80. rokoch udržiava vynikajúcu fyzickú kondíciu a aktívne trénuje. Preslávil sa najmä ako trojnásobný svetový šampión v kulturistike. Je často spomínaný na sociálnych sieťach a vo fitness médiách ako inšpirácia pre starších športovcov a milovníkov zdravého životného štýlu. Podľa rozhovorov sa vo forme udržiava vďaka dlhodobo konzistentnému životnému štýlu. Často cvičí, ale rozumne, bez extrémov a zbytočných zranení. Prijíma jednoduchú, vyváženú stravu, dostatok bielkovín a minimum spracovaných potravín. Je aktívny aj mimo posilňovne, no počúva telo, vie kedy spomaliť. Sám často zdôrazňuje, že forma v starobe sa nebuduje po sedemdesiatke, ale celý život. Nie zázrak, ale vytrvalosť.