Unikátny a výstižný návod na výrobu bikarbonátu horčíka

Jeden z ľudí ukáže ako vyrobiť bikarbonát horčíka, velmi potrebny pre telo

Chlapci, tu je Andrew Marsh z Drewfitu. Chcem sa vám veľmi pekne poďakovať, že ste sa dnes pridali. V dnešnom videu sa s vami podelím o to, ako si vyrobiť hydrogénuhličitan horečnatý.

Prečo by sme mali užívať hydrogénuhličitan horečnatý? Je to celkom jednoduché. Je to štvrtý najrozšírenejší minerál v tele. A v dnešnej dobe sa hovorí, že viac ako 90 % populácie má nedostatok horčíka. A to preto, že je v našej pôde vyčerpaný. Takže ak je v našej pôde vyčerpaný, zjavne ho nedostávame v našej strave. Takže najlepší spôsob, ako zvýšiť hladinu horčíka, je jeho doplnenie. Ale nemôžete užívať hocijakú formu horčíka, musíte užívať len konkrétnu formu horčíka, ktorou je hydrogénuhličitan horečnatý.

Čo sa stane, ak máte nedostatok horčíka? V skutočnosti sa môže pokaziť veľa vecí, či už ide o duševné alebo fyzické problémy. Duševné problémy, môžete trpieť úzkosťou, depresiou, poruchami nálady.

Alebo môžete mať fyzické príznaky, ako sú kardiovaskulárne problémy, možno cukrovka alebo hromadenie kalcifikácie v tele, slabé kĺby, nedostatok energie. V skutočnosti sa môže vyskytnúť celá škála problémov, keď máme nedostatok horčíka. Preto ma to tak nadchýna a chcem sa s vami podeliť o najjednoduchší spôsob, ako si vyrobiť vlastný hydrogénuhličitan horečnatý. Je to veľmi lacné a je to veľmi dôležité.

enzymatické reakcie v tele.

Takže áno, je to dosť dôležité a tento minerál potrebujeme. Takže teraz sa pravdepodobne pýtate, ako si vyrobiť hydrogénuhličitan horečnatý? No, môžete si ho kúpiť, ak máte veľa peňazí. Veľmi odporúčam kúpiť si produkt od Pristine Hydro. Je to elektrolytická rovnováha. V skutočnosti je to hydrogénuhličitan horečnatý s oxidom kremičitým. A pridali tam aj hydrogénuhličitan vápenatý, hydrogénuhličitan sodný a hydrogénuhličitan draselný, ktoré sú tiež veľmi dôležité elektrolyty pre telo. A môžete si vyrobiť vlastnú zmes.

do zmesi, ktorú vás naučím, ale dnes vás len naučím, ako si vyrobiť hydrogénuhličitan horečnatý. Takže zoznam ingrediencií je veľmi krátky, ľudia, a preto sa s vami o to veľmi teším, pretože to zvládne každý.

Teraz, ingrediencia číslo jeden, ktorú budete potrebovať, je forma perlivej vody.

Neodporúčam destilovanú perlivú vodu, pretože kvôli jej obsahu kyselín sa horčík nerozloží a nevyužije tak dobre ako iné vody. Pravdepodobne najlepšia bude perlivá voda vyrobená reverznou osmózou.

pomocou prúdu sódy,

Môžete použiť sódovú vodu, ktorú si môžete kúpiť vo Walmarte alebo v miestnom obchode s potravinami. To je to, čo tu mám, jeden liter sódovej vody.

A produkt číslo dva, ktorý budete potrebovať, je forma hydroxidu horečnatého.

A môžete to urobiť dvoma spôsobmi. Mnoho ľudí má videá o príprave magnéziového mlieka. Ak sa touto cestou vydáte, chcem byť veľmi jasný, aby ste si nekupovali magnéziové mlieko, ktoré obsahuje veci ako hliník alebo chlórnan sodný. Všetko, čo chcete v magnéziovom mlieku, je hydroxid horečnatý v čistenej vode. Takže buďte veľmi opatrní, ak sa vydáte touto cestou. Ak sa vydáte druhou cestou, môžete použiť hydroxid horečnatý v práškovej forme. Je to vo veľkom, takže je to veľmi lacné a vydrží veľmi dlho.

Takže toto sú jediné ingrediencie, ktoré budete potrebovať, veľmi jednoduché. Teraz k tomu, ako sa rozísť. Takže to, čo chcete urobiť so svojou perlivou vodou, je, že sa chcete uistiť, že to bude studená perlivá voda. Dôvodom je, že to pomáha rozkladať a využívať horčík oveľa lepšie, ako keby bola pri izbovej teplote. Druhá vec, ktorú budete chcieť urobiť.

Uistite sa, že ste správne dávkovali hydroxid horečnatý predtým, ako vytiahnete vodu a otvoríte veko.

Dôvodom je, že týmto spôsobom stratíte veľa sýtenia oxidom uhličitým a chcete, aby to bolo čo najrýchlejšie a najefektívnejšie. Takže si správne dávkovajte. Na jeden liter sódovej vody používam asi jednu čajovú lyžičku hydroxidu horečnatého.

Takže vo všeobecnosti by som mal obe tieto veci pripravené. A keď vyberiem vodu z chladničky, toto je časť, kde musíte byť veľmi rýchli a presní. Takže to, čo robíte, vytiahnete ju, odskrutkujete veko, vložíte sem jednu čajovú lyžičku hydroxidu horečnatého, ale robíte to veľmi opatrne a pomaly, pretože ak ju pridáte príliš rýchlo, bude šumieť a vyliať sa. Takže ju nalievajte pomaly, ale efektívne.

Teraz sa začína proces výroby hydrogénuhličitanu horečnatého. Sýtená voda začína premieňať hydroxid horečnatý na hydrogénuhličitan horečnatý.

A potom, keď s ňou 30 sekúnd pretrepávate, vložte ju späť do chladničky na 30 minút.

Po uplynutí týchto 30 minút idete a skontrolujete ju a mala by sa nasať dovnútra. To znamená, že chemická reakcia prebehla a hydroxid horečnatý sa premenil na hydrogénuhličitan horečnatý. Čo teraz robíte po 30 minútach?

Mark, vytiahnete to z chladničky, odskrutkujete veko, aby ste tam dostali vzduch, potom veko znova nasadíte a potom s tým pretrepávate ďalších 30 sekúnd a potom to vložíte späť do chladničky na ďalších 30 minút.

bikarbónu a potom ju rád nechám cez noc odstáť, než ju skonzumujem, a

ak to robím neskôr počas dňa. Ak to robíte ráno, počkajte do večera.

Ale tiež chcem poradiť, po tom, čo tu v chladničke urobíte prvé dva až tri kokteily za 30 minút, osobne by som vám odporučil, aby ste to dali do sklenenej fľaše. Chcete to v plaste čo najkratšie, jednoducho preto, že sa z toho začnú plasty vyplavovať do vody, čo nie je dobré.

A to je, chlapci, jednoduchý spôsob výroby bikarbóny horečnatej. Teraz k dávkovaniu. A to sa bude líšiť v závislosti od každého jednotlivca. Niektorí z nás potrebujú viac. Niektorí z nás nepotrebujú toľko. A naozaj to môžete zistiť tak, že začnete s vysokou dávkou. Povedal by som, že 5 až 90 ml, dva až trikrát denne. A ak si všimnete, že máte preplachovací účinok na tráviaci systém, môžete trochu ustúpiť. A ak váš tráviaci systém stále nefunguje tak dobre, možno môžete pridať trochu viac.

A ako som povedal, ľudia, bude to závisieť od mnohých faktorov, vašej úrovne stresu, vášho veku, vašej stravy, ktorú konzumujete. Takže do toho hrá veľa vecí. Ja osobne dávam len asi 30 až 50 ml dvakrát denne a to mi funguje skvele.

Ďalšia vec, ktorú ľudia radi robia, je vziať 30 až 50 ml a pridať ich do pitnej vody. Ak ste niekto, kto pije z galónového pohára, odporúčam použiť reverznú osmózu a pridať tam asi 50 až 90 ml hydrogénuhličitanu horečnatého a popíjať ho počas dňa.

Ale ja osobne by som si ho rád dal len párkrát denne.

A takto sa, ľudia, vyrába hydrogénuhličitan horečnatý. Nabudúce vás možno vezmem do kuchyne, ak by ste to chceli vidieť, aby som vám mohol naozaj ukázať proces a ako na to.

Dúfam, že to pomôže, ľudia. Ak máte akékoľvek otázky o hydrogénuhličitane horečnatom, napíšte ich nižšie a nezabudnite sa prihlásiť na odber. Ďakujem za sledovanie, ľudia.