10 000 sardiniek pokope

Veľmi pekný pohľad na húf plávajúcich sardiniek. Kedysi boli sardinky jedlom chudobných a nepripisovala sa im žiadna dôležitosť vo výžive. Dnes však vieme, že existuje niekoľko dobrých dôvodov, aby sme si ich dopriali. Jedna porcia konzervovaných sardiniek nám zaistí 80 % odporúčanej dennej dávky selénu, dôležitého antioxidanta, ktorý pomáha pri prevencii kardiovaskulárnych chorôb. Pôsobí tiež proti predčasnému starnutiu, rakovine pľúc, problém s prostatou a hrubým črevom. Sardinky obsahujú esenciálnu omega-3 mastnej kyseliny, ktoré sú dôležité pre udržanie celkového dobrého stavu zdravotného – od prevencie závažných civilizačných chorôb až po zachovanie zdravej žiariacej pokožky.