Nikdy nevynechávaj „leg day”, inšpiruj sa týmto chlapíkom z amfiteátra!

„Leg day“ je dôležitý, pretože nohy obsahujú najväčšie svalové skupiny v tele. Ich tréning zvyšuje celkovú silu, podporuje hormonálnu odozvu (napríklad tvorbu testosterónu a rastového hormónu) a pomáha budovať svaly aj v iných častiach tela. Silné nohy zároveň zlepšujú stabilitu, držanie tela a výkonnosť pri športe aj v bežnom živote. Chlapíka natočili v Red Rocks Park and Amphitheatre, Colorado, USA.

upic

Dátum: 9.3.26 21:19

Autor: plyncezna

Dĺžka: 1:35

Krajina: Spojené štáty, USA 🇺🇸

Kategória: Športy

Tagy:

zobraziť viac ↓