Svalové KŔČE vedia poriadne potrápiť!

Zostrih rôznych svalových kŕčov, ktoré vedia prekvapiť, ale aj poriadne potrápiť.
Kŕč vzniká vtedy, keď sa sval náhle a mimovoľne silno stiahne a nedokáže sa hneď uvoľniť. Najčastejšie postihuje lýtka, chodidlá a stehná, ale môže vzniknúť aj v rukách, bruchu či iných svaloch. Väčšina občasných kŕčov je neškodná.

Najčastejšie ich vyvolá preťaženie alebo únava svalu, napríklad pri športe, dlhom státí či nezvyčajnom pohybe. Prispieť môže aj dehydratácia a porucha hladín minerálov – najmä draslíka, vápnika či horčíka. Kŕče preto môžu byť častejšie pri silnom potení, hnačke alebo vracaní.

Nočné kŕče v lýtkach a chodidlách sú veľmi bežné a často sa presná príčina ani nezistí. Súvisieť môžu s únavou svalov a nervovou reguláciou. Kŕče v rukách alebo chodidlách môžu byť výraznejšie pri poruchách elektrolytov.

Menej často môžu opakované kŕče súvisieť s nedostatočným prekrvením svalov, dráždením alebo útlakom nervu, tehotenstvom, ochorením obličiek či niektorými liekmi, najmä tými, ktoré ovplyvňujú množstvo vody a minerálov v tele.

Pri jednorazovom kŕči zvyčajne pomôže sval pomaly natiahnuť a jemne masírovať. Ak sa však kŕče objavujú často na rôznych miestach tela, sú veľmi silné, vznikajú bez zjavnej príčiny alebo sa k nim pridá svalová slabosť, opuch, začervenanie, necitlivosť či iné neurologické príznaky, je vhodné vyšetrenie.