počet výsledkov: 100 (1 - 12)
  • 44 najlepších cvikov s vlastnou váhou4:41

    44 najlepších cvikov s vlastnou váhouHD

    pridal therock pred 4072 dňami a 12 hodinami

    Ak chcete byť ako skala a nechcete dvíhať činky. Tu je kompletný návod, treba si len vybrať cviky, ktoré vám...

    191 874 videní98% sa páči840 x obľúbené321 komentov

  • Cviky na Ramena0:28

    Cviky na Ramena

    pridal terry69 pred 4460 dňami a 15 hodinami

    Správne precvičenie ramien aby nedošlo k nechcenému zraneniu.

    19 036 videní82% sa páči24 x obľúbené6 komentov

  • Ako nabrať svaly - 9. časť (ramená a trapézy)6:45

    Ako nabrať svaly - 9. časť (ramená a trapézy)

    pridal stewe69 pred 4277 dňami a 15 hodinami

    V 9. časti inštruktážnych videí sa dozvieme ako nabrať na ramenách a trapézoch.

    54 250 videní97% sa páči104 x obľúbené143 komentov

  • Ako Cvičiť Ramená - Kliky V Stojke + Doplnkový Cvik4:01

    Ako Cvičiť Ramená - Kliky V Stojke + Doplnkový Cvik

    pridal michalworkout pred 2865 dňami a 14 hodinami

    Vo videu ukazujem ako si postupne vybudovať silu až k dosiahnutiu kliku v stojke, military press + doplnkové cviky na...

    2 943 videní60% sa páči1 x obľúbené3 komenty

  • Posilovanie na prsné svalstvo12:05

    Posilovanie na prsné svalstvo

    pridal tomino555 pred 4880 dňami a 16 hodinami

    Posilovanie na prsné svalstvo a zároveň aj triceps a ramená

    83 306 videní95% sa páči121 x obľúbené50 komentov

  • Workout routines5:10

    Workout routinesHD

    pridal matej1234 pred 3667 dňami a 6 hodinami

    Cviky zamerané na jednotlivé časti tela ako je brucho, hrudník, nohy a celkovo pre hornú časť tela čiže chrbát,...

    6 010 videní100% sa páči19 x obľúbené3 komenty

  • Objemový tréning “Underground”10:31

    Objemový tréning “Underground”

    pridal jures pred 4089 dňami a 14 hodinami

    Nová videoséria s názvom Underground je tu pre Vás (3 časti). V tejto časti je na programe hrudník, biceps, ramená....

    32 937 videní94% sa páči112 x obľúbené283 komentov

  • Tréning na ramená27:26

    Tréning na ramenáHD

    pridal telovtopke pred 1403 dňami a 9 hodinami

    Dnes nás čaká tréning zameraný na ramená. Tie budeme trénovať viac-menej silovým spôsobom, čo je nevyhnutné na...

    1 349 videní67% sa páči0 x obľúbené2 komenty

  • Najlepšie cviky na brucho3:22

    Najlepšie cviky na brucho

    pridal eduardsv pred 4573 dňami a 17 hodinami

    V tomto videu nám chlap ukáže cviky na brucho nazývané "Navy Seals". Dokopy je tam 8 cvikov, každý cvik robí chlap...

    233 754 videní94% sa páči633 x obľúbené345 komentov

  • Super cviky na brucho5:51

    Super cviky na bruchoHD

    pridal iculenko pred 4146 dňami a 13 hodinami

    Tu máte video podla ktorého môžte cvičiť. Tie cviky sú fakt super, odporúčam skúsiť. NO PAIN NO GAIN!

    103 930 videní97% sa páči470 x obľúbené172 komentov

  • Ako si vyformovať brušné svaly (cviky na brucho)1:42

    Ako si vyformovať brušné svaly (cviky na brucho)

    pridal bazmegistan pred 2920 dňami a 9 hodinami

    Osobný tréner Sérgio Bertoluci názorne ukazuje, ktoré cviky zaručene formujú brušné svaly najefektívnejšie....

    53 023 videní95% sa páči246 x obľúbené158 komentov

  • Cviky na brucho5:28

    Cviky na brucho

    pridal suky pred 5970 dňami a 17 hodinami

    Začnite už teraz formovať svoje brucho, aby ste v lete vyzerali dobre. Na videu môžete vidieť zopár účinných cvikov...

    381 305 videní92% sa páči456 x obľúbené362 komentov