Ako cvičiť - TOP 3 najlepšie cviky na CHRBÁT

3 najlepšie cviky na silný, mohutný a zdravý chrbát

1.) Mostík - Najpodceňovanejší cvik, ktorý neuvidíš cvičiť nikoho. Buduje spinálne erektory a zdravu chrbticu.
2.) Zhyb - klasika, buduje silu a latisimy
3.) Mrtvý ťah - jeden z najkomplexnejších cvikov vôbec.

Facebook: https://www.facebook.com/MichalWorkout/
Instagram: https://www.instagram.com/michal_workout...
Potvrď odber: https://www.youtube.com/user/MichalWorko...

All credits goes to Alan Walker, artist of track.
Follow him on:
SoundCloud https://soundcloud.com/walkzz
YouTube https://www.youtube.com/user/DjWalkzz
Alan Walker - Fade [NCS Release]
Link: https://www.youtube.com/watch?v=bM7SZ5SB...