Dnes Vám ukážem tréning zameraný na prsia. Ako každý môj tréning, tak aj tento Vám odporúčam vyskúšať osobne. Cieľom tréningu je šokovať telo veľkými váhami. Jeden týždeň sa tréning sústreďuje na stred hrudníka, ako v mojom prvom tréningu, a druhý týždeň sa sústreďujeme na vrchné prsia tak ako si ukážeme dnes.
Jednoduchý návod ako sa s prehľadom udržaťAutor: kardiostimulator25 945 videní
Tréning hrudníku a lá "miesiči"Autor: marko5556 522 videní
Tréning chrbátAutor: telovtopke1 403 videní
Tréning Biceps + TricepsAutor: telovtopke1 578 videní
Prsia A la KolenoAutor: telovtopke1 990 videní
Tréning rukyAutor: telovtopke1 626 videní
Kompilaris #24 - Pokročilé silové cvikyAutor: kompilaris49 765 videní
Tréning nohyAutor: telovtopke833 videní
44 najlepších cvikov s vlastnou váhouAutor: therock192 070 videní
Objemový tréning “Underground”Autor: jures32 968 videní
Na tréningu s Jarom Horváthom 7, Jul 2011Autor: terry694 841 videní
BenčpresAutor: lokes28 282 videní
Crossfit tréning trochu inakAutor: lajkit57 881 videní