Dnes si spolu prejdeme tréning zameraný na spodnú časť tela. Je dôležité si uvedomiť, že na tejto časti tela sa nachádza približne 50% našej celkovej svalovej hmoty. Preto rozhodne odporúčam zaraďovať do svojich tréningov aj tréning na nohy. Je to výprava, ktorá preverí nielen vaše telo, ale aj vašu psychiku. Poďme spoločne #Lagday
Jednoduchý návod ako sa s prehľadom udržaťAutor: kardiostimulator25 945 videní
Tréning chrbátAutor: telovtopke1 402 videní
Tréning Biceps + TricepsAutor: telovtopke1 577 videní
Tréning rukyAutor: telovtopke1 624 videní
Ľahké nohyAutor: telovtopke1 599 videní
Tréning hrudníkaAutor: telovtopke1 615 videní
Kompilaris #24 - Pokročilé silové cvikyAutor: kompilaris49 760 videní
Crossfit tréning trochu inakAutor: lajkit57 875 videní
Tréning na ramenáAutor: telovtopke1 365 videní
Fit lopta a karateAutor: marlborka2050 816 videní
Skákanie po fit loptáchAutor: kinlay35 383 videní
Fit reklamaAutor: tawaress5 946 videní
Schody na 5 skokov (Ezinne Okparaebo)Autor: tristan331 427 videní