ako nabrať svalovú hmotu

počet výsledkov: 100 (1 - 12)

6:31

Rich Piana - ako nabrať svalovú hmotu
pridal powerofbull pred 3857 dňami a 8 hodinami

Rich Piana tentokrát vysvetľuje ako nabrať svalovú hmotu príkladne na bicepsoch a tricepsoch nielen v posilňovni ale aj...

57 958 videní76% sa páči124 x obľúbené141 komentov
0:30

Ako pribrat?
pridal bhole1 pred 4427 dňami a 8 hodinami

Ak chces vediet ako si skorigovat svoju telesnu vahu smerom hore. Pozri si toto video

2 322 videní0% sa páči0 x obľúbené1 koment
5:49

Ako nabrať svaly - 6. časť (biceps)
pridal jures pred 4929 dňami a 9 hodinami

Pokračujeme vo videosérií "Ako nabrať svaly". Nasledujúca časť je venovaná bicepsu. Skvelý článok o cvikoch a...

86 299 videní95% sa páči196 x obľúbené212 komentov
7:40

Ako nabrať svaly 7.časť - (Nohy)
pridal stewe69 pred 4923 dňami a 9 hodinami

Videoséria "Ako nabrať svaly" od fitmagazin.sk v jednotlivých dieloch ukazuje aké cviky zvoliť pri snahe nabrať...

35 793 videní96% sa páči122 x obľúbené121 komentov
9:17

Ako nabrať svaly - 2. časť (strava)
pridal jures pred 4967 dňami a 12 hodinami

Boris v druhej časti hovorí o strave. Moja rada je naštudovať si niečo o sacharidových vlnách....

59 936 videní97% sa páči281 x obľúbené294 komentov
6:45

Ako nabrať svaly - 9. časť (ramená a trapézy)
pridal stewe69 pred 4906 dňami a 9 hodinami

V 9. časti inštruktážnych videí sa dozvieme ako nabrať na ramenách a trapézoch.

55 220 videní97% sa páči104 x obľúbené143 komentov
6:08

Ako nabrať svaly - 8. časť (chrbát)
pridal jures pred 4915 dňami a 18 hodinami

Ďalšie video zo série "Ako nabrať svaly" je tu. Nasledujúci diel je venovaný chrbtu a účinným cvikom, ktoré vám...

54 161 videní99% sa páči106 x obľúbené100 komentov
7:39

Ako nabrať svaly - 3. časť (doplnky výživy)
pridal jures pred 4965 dňami a 8 hodinami

Tretia časť je venovaná doplnkom výživy. Ak chceš naozaj nabrať, moja rada je použiť Serious Mass (vo videu) od...

44 853 videní87% sa páči159 x obľúbené338 komentov
3:41

Ako nabrať svaly - 4. časť (hrudník)
pridal jures pred 4963 dňami a 8 hodinami

Teoretické časti máme za sebou, nasledujúce časti budú venované cvikom.

50 619 videní98% sa páči167 x obľúbené119 komentov
3:29

Ako nabrať svaly - súhrn objemového tréningu
pridal stewe69 pred 4885 dňami a 4 hodinami

Krátky videoklip z Valihorovho objemového tréningu v lete 2012.

20 806 videní96% sa páči38 x obľúbené43 komentov
3:59

Ako nabrať svaly - 5. časť (triceps)
pridal jures pred 4962 dňami a 8 hodinami

Dnešná časť venovaná tricepsu, nabudúce budeme mať moje obľúbené brucho.

46 137 videní91% sa páči149 x obľúbené77 komentov
4:58

Ako nabrať svaly - 1. časť (úvod)
pridal jures pred 4969 dňami a 9 hodinami

Pridám vám sem sériu videií od Borisa Prekopa, kde vám poradí všetko od suplementácie po cviky, verím že sa niečo od...

56 896 videní95% sa páči305 x obľúbené217 komentov

1
2
3
4
5
6
7
8
9
ďalej